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¿Se puede comer rico y sano y bajar de peso?
Y empieza una vida sana HOY
Por supuesto que si normalmente cuando pensamos en bajar de peso consideramos que tenernos que sacrificarnos y no es así podemos comer alimentos ricos y sanos sin pasar hambre que suele ser contraproducente.
Desayuno
1 huevo
1 banana
1 tostada
Almuerzo
1/2 taza de atún
1 taza de queso cottage
1 tostada
Café negro o té
Cena
Carne magra o pollo
1 taza de espárragos
1 taza de zanahoria
1 manzana
Tentempié
1fruta
1taza de yogur
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